Felicitász blogja

(Az előző rész folytatása. Egyetlen összefüggő tanulmányról van szó, majd a sorozat végén lehet kommentelni.)

Az, hogy egy történetben melyik mesealakkal azonosulunk, nem csak tisztán azért fontos, mert ezáltal sokat megtudhatunk a "személyiségünkről". Az azonosulás folyamatának a személyes múlt feltárása mellett van egy időben előre mutató, a jövő felé haladó dinamikája is: a számunkra vonzó karakterektől, miközben megoldják a (mieinkhez valami módon hasonló) problémáikat, mi is megtanulhatunk egy csomó újszerű megoldási módszert, kaphatunk új ötleteket vagy egyszerűen csak segítséget ahhoz, hogy jobban együtt tudjunk élni a belső fájdalmunkkal és veszteségeinkkel.

A korábban összefoglalt elméleti meseterápiás áttekintésben már szó volt arról, hogy a mesei bonyodalmak és történések mozgásba hoznak bennünk mindenféle lelki élményeket és konfliktusokat. Ezekből a meséken keresztül sok minden feldolgozható "feltűnés nélkül", esetleg egy kis félelem árán, amely félelem azonban egy mesealakra, mesei eseményre kivetített félelem lesz, és mint ilyen, sokkal jobban kezelhető és kontrollálható, mint az eredeti szorongásunk, amelyet a mese segítségével kivetítettünk. Amikor a mese magával ragad bennünket, szórakoztat és gyógyít, akkor tulajdonképpen ezt a hatást érezzük: a belső félelem és bizonytalanság csökkenését, a fájdalom és a problémák fölötti kontroll erősödését, az ebből fakadó reményt és növekvő életkedvet. Erre a hatásra vágyunk, amikor a történetre vágyunk.

Ennek a hatásnak a közvetlenebb értelemben tekintett pszichológiai mechanizmusa nagyon-nagyon érdekes, erről lesz szó a továbbiakban.

Az alábbi listán olyan ételeket találsz (a bennük levő vas mennyiségével együtt), amelyek segíthetnek a vashiányos állapot megelőzésében.

A vashiány - értelemszerűen - azt jelenti, hogy a szervezetedben nincs elég vas. Megfelelő mennyiségű vas nélkül a test nem tud elég hemoglobint előállítani. A hemoglobin  egy vastartalmú fehérje, a vörösvértestek azon alkotórésze, amelynek segítségével oxigént szállítanak a tüdőből mindenfelé. Vashiányos állapotban előbb a hemoglobinszint csökken, majd pedig a vörösvértestek abszolút száma is. Természetesen a részletesebb vérképből ki lehet mutatni konkrétan a "vas" hiányát is: ha a leleteden alacsony számokat látsz a serum iron, vagy serum ferritin rovatban, illetve magas a vér vasmegkötő kapacitása, amelyet a TIBC (total iron binding capacity) vagy transferrin saturation megemelkedett értéke jelez, akkor ezek mind vashiányra, illetve vashiányos vérszegénységre utalhatnak.

A vashiány oka nagyon sok minden lehet, erről majd egyszer írok egy önálló posztot. Gyakran előfordul, hogy a bevitel megfelelő, de a vasfelszívódás nem, ennek a hátterében is többféle ok állhat (öröklött és kezelhetetlen felszívódási zavar, de teljesen banális C-vitamin-hiány is).

Már kialakult vashiányt elég nehéz étrendi változtatással (azaz célzott vaspótlás nélkül) helyrehozni, viszont az étendünkkel sokat tehetünk azért, hogy megelőzzük a hiányállapotot. Erre különösen oda kell figyelni terhesség és szoptatás alatt, illetve csecsemőknél és kisgyerekeknél. A magas vastartalmú ételek egy része kötött állapotban tartalmazza a vasat, tehát az elfogyasztásuk önmagában nem elég: a bennük levő vas kinyeréséhez és hasznosításához elegendő folsavra és C-vitaminra is szükségünk van.

(Az előző rész közvetlen folytatása. Kommentelni az utolsó rész végén a tanulmány egészét lehet majd.)

Amikor arról beszélünk, hogy a mesék által megteremtett biztonságos mentális tér megismertet bennünket a valóságban ránk váró küzdelmekkel, akkor "valóság" alatt a külső és a belső valóságot is értjük. Nemcsak arról van tehát szó, hogy a mesékben rosszakarókkal, szegénységgel, éhséggel, magánnyal, sikertelenséggel és halállal találkozunk, hanem arról is, hogy a mesék negatív lelki élményekkel is kapcsolatba hoznak bennünket; kétségbeeséssel, gyásszal, halálfélelemmel, reménytelenséggel, bűntudattal stb.

Ahogy korábban már említettük, a 4-5 évesnél kisebb tehetséges gyerekek kiemelkedő képességeit többnyire a szülők fedezik fel először, és ehhez a felfedezéshez a könyvekben vagy interneten hozzáférhető korosztályos mérők általában nagyobb segítséget nyújtanak, mint egy bizonytalan kimenetelű intézményi képességfelmérés (Robinson 1994). A szülők eleinte egyszerűen csak örülnek, amikor kiderül, hogy egy kisgyerek egy vagy több területen tényleg legalább az életkora egynegyedével, felével előrébb jár, mint a saját korosztálya. A büszkeséghez azonban hamarosan megnövekedett felelősségérzet társul: a tehetséges gyerekek szüleinek egy része végül vegyes érzésekkel veszi tudomásul a gyerek adottságait, lelkesen, ám bizonytalanul töprengve a rá váró különleges nevelési feladaton.

Különösen az elsőgyerekes anyukák aggódnak sokat azon, hogy biztosan minden rendben van-e a kisbabával. Normális-e az, ha sokat tüsszent, ha kicsit folyik az orra, ha nem mindig eszik jó étvággyal, ha kicsit meleg a homloka, ha...

Aggódunk azon, hogy időben észrevesszük-e, amikor a gyerek beteg - és aggódunk azon is, hogy normális dolog-e ennyit aggódni. 40 fokos láz egész testet elborító piros kiütésekkel egyértelmű helyzetet teremt, de az egyértelmű helyzetek szerencsére elég ritkák: mi szülők a határesetekkel meg a saját bizonytalanságunkkal küzdünk a legtöbbet.

Ez itt egy lista arról, hogy négyhetesnél fiatalabb kisbabával milyen tünetek esetén fordulj orvoshoz (kezdetnek elég lehet, ha telefonálsz, de mindenképp kérj orvosi tanácsot, ha az alábbiakból bármelyiket tapasztalod):

(Az előző rész közvetlen folytatása. Kommentelni majd a tanulmány egészét lehet, az utolsó rész végén.)

A mitológiákban és a Bibliában is csak az emberek világáról van szó, azaz egy világ van, és azon belül történik minden. Más szóval: ezek a könyvek a saját népünknek vagy emberi fajunk egészének az őstörténetéről szólnak, és ahhoz, hogy be tudjuk őket fogadni,  valóságként kell elhinnünk a fantasztikumot is. Tehát - legalábbis az olvasás idejére -  történeti igazságnak kell tekintenünk azt, hogy a görög istenek Trója alatt harcoltak, hogy Jézus feltámasztotta a halottakat, hogy Hunort és Magort egy szarvasünő vezette a termékeny, letelepedésre alkalmas földre, ahol mindketten feleséget is találhattak.

A mesékben - és a Harry Potterben is - azonban két világ van, a mesevilág és az emberi világ, és mindkettő szerepel; kapcsolatban is állnak, de el is különülnek. A mesék cselekménye többnyire az emberek világában kezdődik: élt egyszer egy szegény ember, s volt neki három fia. Olyan nagyon szegények voltak, hogy már alig volt mit enniük. Nagyon-nagyon búsult a szegény ember, de azt mondták neki a fiai: egyet se búsuljon édesapánk, megállunk már mi a magunk lábán, s elmegyünk valamerre szerencsét próbálni. El is indultak, s ahogy mennek, mendegélnek, egyszercsak egy nagy kerek erdőbe... - de  ahogy ez a kifejezés elhangzott, átléptünk a mesevilágba.

Az igény szerinti szoptatás alapvetően azt jelenti, hogy a kisbaba akkor eszik, amikor éhes, annyit, amennyit akar, addig, ameddig akar. Ez teljesen így van - ha a szóban forgó kisbaba az első gyereked ;-) De ha nem, akkor már sokat tudsz arról, hogy az igény szerinti szoptatásban az "igény" nem csak a gyereket jelenti, hanem téged is (és rajtad keresztül a többi gyerekedet, a férjedet, az óvoda napirendjét stb.). Vagyis: igen, etesd az újszülött babát, amikor csak éhes, amikor csak tudod. És nem, ne legyen lelkiismeret-furdalásod, ha eközben azon igyekszel, hogy a kisbabád napirendje mielőbb kialakuljon és összhangban legyen a tieddel.

(Az előző rész folytatása. A szöveg egyetlen összefüggő tanulmány, és majd csak az utolsó rész végén lehet kommentelni.)

Ha megnézzük a közismert meséket Grimmtől Illyés Gyuláig, akkor mindegyikben közös a boldog végkifejlet (Andersent hagyjuk, azok nem mesék...), de emellett találunk bennük egy halom  ismétlődő jellegzetes motívumot (szegénylegény, árvaság, gonosz mostoha, hamuban sült pogácsa, öreg király, legkisebb királykisasszony, hős szabadító, hármas és hetes szám szimbolikus jelentősége, boszorkány, sárkány, vándorlás, utazás az Óperenciás tengeren túlra, az Üveghegyen túlra, de legalábbis a kerek erdő közepébe). Ha az a szándékunk, hogy kibővítjük a motívumtárat, akkor már a mitológiához kell nyúlnunk további eszközökért, bűnökért és konfliktusokért, de az európai irodalmi hagyományban - ideértve a Bibliát is - lényegében minden emberi öröm, fájdalom, bűn, kapcsolatfajta és probléma benne van. A mesei eszközök nem "szelídebbek", mint a mitológiai eszközök: a Jancsi és Juliska végkifejlete bizonyos szempontból brutálisabb, mint egy átlagos görög hősköltemény.

Ez itt egy régóta ígérgetett poszt arról, hogy miért szeretem Harry Pottert. Bölcsész vagyok, tehát a szöveget időnként bebéklyózza majd a nyelvészet és főleg az irodalomtudomány, de majd igyekszem fékezni magam (mert pszichológiáról akarok írni és teológiáról ;-)). Potter és szerzője, J.K. Rowling iránti rajongásom fő oka az, hogy a Harry Potter-sorozat végre válaszolni tudott a meseigényemre: minden megvan benne, ami egy meséhez kell, de mégis új és aktuális - és felnőtteknek is szól, pont ugyanúgy, mint a régi mesék.

Az előző posztban már megírtam, hogy a szoptatás ugyan természetes dolog, de a szoptatás technikáját meg kell tanulni, az anyának is és a babának is. A tanulási folyamathoz szükségszerűen hozzátartozik egy csomó kezdeti nehézség és ügyetlenkedés, azaz teljesen normális dolog, ha neked sem megy minden azonnal tökéletesen. A szülés utáni első 2-4 hét a szoptatás kezdeti ideje, és ebben a korai tanulási szakaszban a két legfontosabb dolog a gyakorlás és a türelem. Ez különösen igaz a szülés utáni első 4-7 napra. Ne idegeskedj semmin és ne támassz magaddal szemben követelményeket. Figyelj minden bátorító szóra és meríts erőt belőlük. A tanácsokat hallgasd meg, gondold át, de ne hagyd, hogy mások döntsenek helyetted: a te kisbabádról van szó, a te testedről és melledről, és szülőként amúgyis a te felelősséged a gyermeked táplálása.

Előfordulhat, hogy kezdetben sokféle segítségre lesz szükséged: nyugodtan vegyél igénybe mindent, ami könnyebbé teszi a szoptatás megtanulását. Ami neked és a gyereknek jó, az sokkal fontosabb, mint bárki véleménye.