Kisbabát szeretnél? - Akkor szedjél folsavat!De mi van akkor, ha a túl sok folsav meg rákot okoz?A megfelelő folsavbevitelt hangsúlyozó intelem minden szakirodalomban benne van, ezen a blogon is írtam már róla. A mindenképpen ajánlott folsavbevitel napi 0,4 mg lenne, de terhesség…
Kisbabát szeretnél? Mit érdemes tudni a folsavpótlásról?
2011.02.15. 16:35 Felicitasz
3 komment
Címkék: terhesség folsav teherbe esés tápanyagszükséglet
Magas folsavtartalmú ételek, vashiány ellen, egészséges kisbabáért
2011.02.01. 17:56 Felicitasz
Körülbelül egy évvel ezelőtt közzétettem egy listát vastartalmú ételekről: a már kialakult vashiány nem feltétlenül hozható helyre étrendi változtatással, de megfelelő táplálkozással sokat tehetünk azért, hogy megelőzzük a hiányállapotot.A vastartalmú ételek egy része…
8 komment
Címkék: vérszegénység folsav vashiány tápanyagszükséglet
Hozzátáplálás - mikor kezdjem el, mivel?
2011.01.25. 23:30 Felicitasz
Sokan várjátok az előző rész folytatását, és még aktuális is lesz, mert megint vita van a szoptatás időtartamáról. Az utóbbi időben a British Medical Journal egyik közleménye nyomán számos cikk jelent meg arról, hogy talán mégse olyan jó ötlet mindenáron ragaszkodni a…
13 komment
Címkék: szoptatás hozzátáplálás tápszer tápanyagszükséglet
Hozzátáplálás - a szilárd táplálékok bevezetésének optimális ideje
2010.08.12. 21:02 Felicitasz
Egy kellemes étkezés élvezete az emberi létünk egyik kiváltsága. Mi emberek nem egyszerűen csak a túlélésért eszünk: a szoptatásról, illetve általában a kisbabák ölben etetéséről már mindenki leírta, hogy a korai kötődésnek, az idegrendszeri és érzelmi fejlődésnek is…
14 komment
Címkék: szoptatás baba hozzátáplálás tápszer vashiány tápanyagszükséglet evésproblémák
Vashiány csecsemőknél és kisgyerekeknél: tünetek és táplálkozás
2010.07.20. 20:46 Felicitasz
Amikor néhány héttel ezelőtt közzétettem egy listát a legmagasabb vastartalmú ételekről, ígértem néhány posztot magáról a vashiányról is. A leggyakoribb "rutin" hiánybetegségről van szó, emberek millióit érinti. Van, aki teljesen tünetmentes, és van, aki nagyon…
5 komment
Címkék: táplálkozás tej baba folsav vashiány tápanyagszükséglet
Ételek vashiány ellen
2010.02.23. 16:43 Felicitasz
Az alábbi listán olyan ételeket találsz (a bennük levő vas mennyiségével együtt), amelyek segíthetnek a vashiányos állapot megelőzésében. A vashiány - értelemszerűen - azt jelenti, hogy a szervezetedben nincs elég vas. Megfelelő mennyiségű vas nélkül a test nem tud elég…
33 komment
Címkék: vas táplálkozás terhesség szoptatás egészség vérszegénység vashiány tápanyagszükséglet
Újszülött kisbabák szoptatása (3) - Igények és napirend, az első 6 hét jelenségei
2010.02.02. 15:10 Felicitasz
Az igény szerinti szoptatás alapvetően azt jelenti, hogy a kisbaba akkor eszik, amikor éhes, annyit, amennyit akar, addig, ameddig akar. Ez teljesen így van - ha a szóban forgó kisbaba az első gyereked ;-) De ha nem, akkor már sokat tudsz arról, hogy az igény szerinti szoptatásban az…
115 komment
Címkék: újszülött szoptatás gyermekágy napirend tápanyagszükséglet
Újszülött kisbabák szoptatása (2) - Segédeszközök, előtej, korai pótlás, tejmennyiség
2010.01.25. 21:14 Felicitasz
Az előző posztban már megírtam, hogy a szoptatás ugyan természetes dolog, de a szoptatás technikáját meg kell tanulni, az anyának is és a babának is. A tanulási folyamathoz szükségszerűen hozzátartozik egy csomó kezdeti nehézség és ügyetlenkedés, azaz teljesen normális dolog,…
9 komment
Címkék: táplálkozás újszülött szülés szoptatás gyermekágy baba császármetszés tápanyagszükséglet
Újszülött kisbabák szoptatása (1) - Mellre tétel, testhelyzet, kezdeti problémák
2010.01.24. 22:27 Felicitasz
A szoptatás érzékeny téma és sok vita van róla: időnként mintha nem is józan álláspontok, hanem hitelvek ütköznének. A szakirodalom felsorol egy csomó kutatást és száraz tényt, de a könyvek és cikkek szerzői (én is) tele vannak saját élményekkel és tapasztalatokkal is,…
35 komment
Címkék: táplálkozás újszülött szülés szoptatás gyermekágy baba császármetszés fájdalomcsillapító tápanyagszükséglet
Csodaszer depresszió ellen, egészséges kisbabáért
2009.11.20. 20:38 Felicitasz
Rögtön az első mondatban el is árulom, mi ez: omega-3 zsírsavak, ezen belül is főleg a dokozahexaénsav, közismertebb nevén a DHA, és az eikozapentaénsav, vagyis az EPA. Más szóval: egyél halat, vagy szedj táplálékkiegészítő gyanánt halolajkapszulát. 2009 tavaszán az Amerikai…
31 komment
Címkék: táplálkozás terhesség pszichoterápia egészség szülés utáni depresszió omega 3 antidepresszáns tápanyagszükséglet
Friss kommentek