Felicitász blogja

Terhesség, szülés, babázás, gyereknevelés. Gyógynövények, életmód, egészség. Szakirodalom, meg a szokásos tanácsaim gyűjteménye.

©

A blogon megjelenő írások, illetve azok részletei csak a szerző engedélyével, a blog linkjének feltüntetésével használhatók fel vagy közölhetők máshol.

Email: felicitasz@vipmail.hu

Facebook

Ennyien olvastok most

Locations of visitors to this page

Címkék

antibiotikum (2) antidepresszáns (5) anyanyelv (3) apa (3) aranyér (1) asszonygyökér (1) autizmus (6) autonómiára nevelés (5) baba (18) bábaság (22) balett (2) berry (1) beszédtanulás (11) bogyó (1) bölcsőde (1) boldogság (1) büntetés (4) burokrepedés (2) citromfű (2) családtervezés (10) csalán (1) császármetszés (14) császárseb (3) dicséret (3) d vitamin (1) egészség (16) életmód (15) elfogadás (3) engedetlenség (2) epidurális érzéstelenítés (2) érzelmi nevelés (1) eufenika (2) evésproblémák (1) fájdalomcsillapító (9) fejfájás (1) fejlődési rendellenesség (3) felicitasz (21) feminizmus (2) fészekrakó ösztön (2) fogamzás (5) fogamzásgátlás (3) fogamzásgátló tabletta (1) folsav (8) frontérzékenység (1) gátseb (1) genetikai tanácsadás (2) geréb ágnes (2) gyász (2) gyereknevelés (15) gyerekszám (6) gyerekvállalás (13) gyermekágy (12) gyermektelenség (7) gyógynövény (13) gyógyszer (7) h1n1 (11) halloween (1) harry (1) harry potter (10) hiszti (5) hőgörbe (2) hólyaggyulladás (1) homeopátia (1) hőmérőzés (2) hozzátáplálás (5) húsvét (1) idegennyelv tanulás (6) immunitás (3) influenza (13) influenzavírus (2) iskola (4) jutalom (2) kanada (22) kányabangita (1) karácsony (4) kétnyelvűség (6) kézzel tágítás (1) kiságy (1) kisgyermekkor (18) köhögés (1) kolin (1) költözés (1) komló (1) korai fejlesztés (10) korai vajúdás (2) koraszülés (2) kórház (3) kormányrendelet (1) lázcsillapító (2) levendula (2) magzatvédő vitamin (3) magzatvíz (1) meddőségi kezelés (3) medveszőlő (1) méhszájvizsgálat (1) menstruációs ciklus (5) mese (12) mikulás (1) mióma (1) mmr (2) montessori (4) napirend (4) nátha (4) nevelés (2) nyákvizsgálat (1) nyugtató (3) oltás (14) omega 3 (3) öngyilkosság (1) orvos (21) otthonszülés (27) otthonszülés kormányrendelet (3) óvintézkedés (12) óvoda (5) ovulációs teszt (1) oxitocin (3) párkapcsolat (10) peteérés (3) peteérésjelző (1) pg53 mikroszkóp (1) potter (1) pozitív (1) pozitív nevelés (7) prom (1) pronatalizmus (2) pszichoterápia (20) ptsd (8) rák (2) rooming in (2) szaporodási ösztön (2) székrekedés (1) szeretet (6) szoptatás (14) szülés (28) szülésélmény (1) szülésindítás (5) szülési terv (1) szüléstörténet (1) szülés utáni depresszió (9) születésélmény (2) szűrővizsgálat (9) tájékozott döntés (10) tápanyagszükséglet (12) táplálkozás (11) tápszer (3) tea (11) teherbe esés (11) tehetséggondozás (6) tej (2) tens (2) teratológia (1) terhesgondozás (10) terhesség (13) termékenységi problémák (6) termékeny nap (4) terminustúllépés (4) tigrisanya (2) többnyelvűség (3) tokofóbia (3) tőzegáfonya (2) tudomany (1) tudomány (2) túlhordás (3) tüneti hőmérőzéses módszer (3) tűzvédelem (1) újévi fogadalom (3) újszülött (12) ünnep (13) usa (18) utófájások (1) valentin nap (1) vas (2) vashiány (4) vérszegénység (3) zöld (1) zöld tea (1) zsurló (1) Címkefelhő

Friss kommentek

Utolsó kommentek:

Barta Anett 2018.01.13. 05:58:24

@molloy: A zabpehely vízben felfőzve is nagyon finom tud lenni!Mazsolával vagy összetört banánnal, kókuszpehellyel ízestíve!

Bejegyzés: Ételek vashiány ellen

Felicitasz · http://felicitasz.blog.hu 2018.01.09. 18:52:06

@Horvath Amanda Ami: Írhatsz ide is, vag a megadott emailcímen magánba is, ahogyan jobbnak érzed. Részletesebben január végén fogok tudni válaszolni, mert addig elég sok egyéb munka, távollét és netszünet várható.

Bejegyzés: Kisbabát nekünk, most azonnal!

Horvath Amanda Ami 2018.01.06. 20:13:02

Szia nagyon tetszik a "Blogod" ,es nagyon orulok hogy lenyegesen leirtal mindent, ami esetleg segithet nekem!
Elso sorban szeretnek onnmagamrol irni, es minnel lenyegesen leirni! Valamint beszamolni a problemamrol, mert sajnos nem tudom hogy ez szamomra problema- e, vagy ezt egeszseges eletnek nevezhetem!

Bejegyzés: Kisbabát nekünk, most azonnal!

Felicitasz · http://felicitasz.blog.hu 2017.12.25. 17:33:15

@cshJanka: Ha még erre jársz, mondjál néhány modernebb szakirodalom címet légyszi. Én egy ideje nem családtervezés-centrikusan nyomom, szóval ha valami megjelenik magyarul és megírod ide, akkor az azonnal segítség lesz másoknak is, és akkor innen is rád lehet találni azonnal. Nagyon jó, ha végra van nem-csak-egyházi vonalra kihegyezett komoly színvonalú képzés.

Bejegyzés: Teherbe esés, terv szerint

[dániel] 2017.11.26. 00:14:21

@Felicitasz: Biztos, hogy elírás a mogyoró. 15-20 helyett 1,5-2,0 mg, ami megközelíti a 4,7 mg-nak amit én találtam (nuts/hazelnuts ndb.nal.usda.gov)

Bejegyzés: Ételek vashiány ellen

Felicitasz · http://felicitasz.blog.hu 2017.11.23. 17:30:11

@Thor vagyok: "De őszintén nem kedvelem ezt a diétát, rém nehézzé teszi az életemet"
üdv a klubban :S Én egyszerűen nem is értem, hogy emberek ezt hogyan képesek divatból csinálni.

Még mondanám, hogy ha a gluténmentes diétában a minimálisnál több a pótlás, vagyis, ha az étrendi váltás egy egyszerű sima cserével történik (kenyér, müzli stb. gluténmentesre cserélve, tarhonya, bulgur stb. rizsre, kölesre, kukoricára cserélve, szokásos liszt helyett gluténmentes liszt), akkor a gluténmentes diéta HIZLAL. A maglisztek és a kókuszliszt tápértéke jóval meghaladja a búzalisztét, és az összes komplementer gluténmentes élelmiszerben több kalória van mint a teljes kiőrlésű búzalisztes párjában. Kenyér, száraztészta, müzli, minden. Rizst akkor lehet nyakló nélkül enni, ha más lényegében alig van mellé (zöldségek, csirke, hal és egyéb tengeri herkentyű), és akkor ez japán meg indiai kaja, viszont a nyugaton megszokott desszertekkel, tejtermékekkel, effélékkel megtoldva már ez az étrend is hizlalni fog.

Kalóriát kell számolni, egyszerűen nincs más megoldás. Mindegy, hogy tápanyagtáblázat vagy weight watchers pontok vagy micsoda, az egyenlet esszenciája még mindig a Laufer doktor kockás kis tétele, hogy hízni csak attól lehet amit megeszünk.
Ez itt egy jó hely: www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm
napi alapszükséglet életkor és aktivitási szint alapján, fogyáshoz szükséges értékek, mintaétrendek napi kalóriamennyiségre belőve. Majd megírom egyszer hogy pontosan mit csinálok, de alapvetően ezt a programot kombinálom a Tom Venuto nevű testépítő pasas zsírégető-izometető étrendjével, és személyre szabtam magamnak a gluténmentes alacsony tejtartalmú paraméterek mentén, meg elolvastam hozzá az amerikai és a kanadai korcsolyaszövetség meg az amerikai tornászcsapat dietetikusainak az étrendi ajánlásait.

A sportolók étrendjén is azonnal felszedtem egykét kilót, amint vége lett a szezonnak és a napi durvulás átváltott reggeli sétákra meg strandmedencében úszkálásra.

Szegény Tara Lipinskit, aki ugye már rég nem korcsolyázik komolyabban, de 155 centi magas és úgy néz ki ahogy, és ilyen testmagasságnál nincs is olyan sok helye néhány extra kilónak, ízekre szaggatták ezért
greatideas.people.com/2015/06/25/tara-lipinskis-what-i-eat-in-a-day/

pedig az igazságot mondta, és majd külön blogposztban meg is védem.

Én 164 cm vagyok, már nem húszéves hanem duplaannyi, a balett mellett egy éve korcsolyázom is (majd arról is mesélek), a héten vasárnap kivételével minden nap van vagy korcsolyaedzés vagy balettóra vagy mindkettő vagy kiegészítő tréning. Most épp "szezon" van, vagyis nyári Magyarország és más élvezetek után decemberben vagy Diótörő van a színpadon vagy (idén pl.) korcsolyashow a jégen. Az én esetemben még mindig a 47 és 53 kg közé eső sávról beszélünk, ami egyfelől remek, másfelől viszont a testtömeg 10-13%-a az az 5-6 kg föl vagy le, és nem kell magyaráznom hogy ha az egészet ráállítom a nagylábujjamra egy spicc cipőben akkor ez a különbség mennyire marhára nem mindegy.
Augusztus közepe óta nem tudok olyan napot mondani amikor a szokásos edzésprogram mellé 1500 kalóriánál többet ettem volna.

A 0.4 jó. Az mindenféle skálán csak jó tud lenni.
Orvost nem kommentálnám, a szalonképesség megőrzése végett :S

Bejegyzés: Hashimoto betegség - kezdeti tapasztalatok

Thor vagyok 2017.11.21. 11:03:57

@Felicitasz: Nem százalékos, itt a cikkben amit linkeltél, ezt írja: "Reference Values : < or =1.3 TSI indexReference values apply to all ages." Az én laborleletemen mondjuk 0-1,5 a ref határ, de ez országos sajátosság lehet, viszont mindegy is, mert nekem 0,4 lett.
Köszi, a fruktános cuccot olvastam én is vasárnap. Még eléggé az elején vagyok a dolognak (kb egy hónapja gluténmentesezek), szóval még nehéz lenne árnyalni. De valami sajna lehet benne, mert minden puffadás-reggeli hasmenés elmúlt belőlem, mondjuk fogyni még nem tudtam. De őszintén nem kedvelem ezt a diétát, rém nehézzé teszi az életemet, főleg hogy annyira magyarparaszt ízlésű kisvárosban élek, hogy itt minden a rántott borzalomtól indul, szóval ha nem főzök sajátkezűleg, nem eszem. És borzalmasan túlzsúfolja a napjaimat az, hogy ugye munka után du. 5-kor kezdődnek és a maradék időbe zsúfoljam bele a mozgást, főzést és emellett még maradjon valami életem is.
A "másik endokrinológus" akinél közben voltam totál csalódás volt, leugatott, hogy túl vagyok adagolva, hiába mutattam neki 2,5 évre visszamenőleg, hogy néha 3-4 hónapig volt a jó alsó határán a T4-em, egyébként állandóan alatta vagyok, közölte, hogy az nem számít csak a TSH, az pedig nulla, és ne hablatyoljak arról, hogy nálam nem jó a visszacsatolás, olyan nem létezik, max ha kivették az agyalapi mirigyemet. Hát paff voltam, sose gondolta még senki az eddigi 14 év alatt, hogy mindenre elég lenne a TSH és hülyeség minden kutatás meg precízebb elemzés azóta. De legalább oda nem kell visszamennem :)

Bejegyzés: Hashimoto betegség - kezdeti tapasztalatok

Felicitasz · http://felicitasz.blog.hu 2017.11.19. 17:45:57

@Thor vagyok: Még valami: az emésztési tünetekhez én (szerencsére) nem értek, viszont ezt ma érdekesnek találtam:
divany.hu/eletem/2017/11/18/megvan_mi_all_a_nem_coliakias_glutenerzekenyseg_mogott/

Lehet, hogy akinek a gluténmentes csak úgy-ahogy hoz javulást, annak inkább FODMAP-ot kellene próbálnia.

Bejegyzés: Hashimoto betegség - kezdeti tapasztalatok

Felicitasz · http://felicitasz.blog.hu 2017.11.14. 19:10:55

@Thor vagyok: TRAK: egy százalékértéket kaptál, igaz? Mert akkor ugyanaz, amennyire így az internetről meg tudom ítélni.

Gluténmentes: azt válaszolnám, hogy "elég precízen".
A kategóriáidban a kettő között. Nincs két kenyérpirítónk, és eszem vendéglőben.

Egyrészt, életvitelszerűen nem eszem meg, amiben van glutén. A "recept szerint búza, rozs, árpa" mellett ez azt is jelenti, hogy olvasom a címkéket, és amit boltban megveszek, az legyen "gluténmentes". Felvágott, krémsajt, csokoládé, tonhalkonzerv, fagyasztott krumplignocchi stb. csomagolására ez nekem legyen ráírva.

Mivel nem vagyok cöliákiás, ezért én a nem mindennap evett és/ vagy nem gyárilag előcsomagolt élelmiszerekből időnként megeszem azt, ami "nyomokban" glutént tartalmazhat: itt az USA-ban ezt úgy is ráírják, hogy "a terméket olyan helyen készítették / csomagolták, ahol gluténtartalmú termékek is megfordulnak" (made in a facility that also processes wheat). A saját szekrényemből a zacskós mandula a tipikus példa, meg az olyan ritkább extrák mint a szaloncukor is például; évente pár alkalom erejéig nem leszek paranoid.

Emellett pedig mivel a saját konyhám is olyan hely, ahol gluténtartalmú élelmiszerek is megfordulnak, ha egy étteremben van az étlapon gluténmentes menü, és figyelmeztetnek, hogy de azért a konyha egésze nem az csak külön pult van, az nekem már elég.
Ha az étlapon nincs gluténmentes opció, akkor szólok a pincérünknek, hogy nem ehetek lisztet, és elbeszélgetünk kicsit a konyháról. Még nem jártam úgy, hogy ne tudtam volna enni, csupa jó tapasztalatom (kellemes csalódásom) gyűlt össze eddigre. A kérésemre szemrebbenés nélkül kihozzák a körtés-májpástétomos előételt kicsi kalács nélkül, cserélik a rendelésemben a krokettet párolt zöldségre, sütnek valami natúr szelet húst a grillen, vagy végső esetben csinálnak egy alap salátát amiben csak zöldségek vannak, és összeráznak nekem citromlevet olivaolajjal ha az összes öntetük problémás.

Tulajdonképpen arra törekszem, hogy amikor én döntök, akkor a lehető legszigorúbb legyek, és ebből következően lehessek kicsit kevésbé parás amikor házon kívül eszem, elkönyvelhessem a külső minimális gluténterhelést "elkerülhetetlennek".

Ez eddig nagyon jól működik.

Bejegyzés: Hashimoto betegség - kezdeti tapasztalatok

Thor vagyok 2017.11.14. 14:31:31

@Felicitasz: Nem tudom igazán jól kibogozni, de mintha ez ugyanaz lenne, mint a TRAK, amit itthon csinálnak (TSH-receptor elleni antitest), azt életemben most októberben csinálták először, és az nem magas.
Harmadik hete gluténmentesezek, és elkeserítően javul az emésztésem. Aggódom, hogy egyéb is fog :)
Azt akartam még erről kérdezni tőled, hogy mennyire precízen voltál gluténmentes a javuló laborokhoz? Úgy mint a cöliákiások, akik külön konyhaszekrényt és edényeket tartanak, soha vendéglőben nem esznek, mert ki tudja, mi van benne, és félreugranak a levegőben esetleg szálldosó lisztszemcsétől, vagy csak annyira, hogy nem eszed meg azt, amiben recept szerint búza/rozs/árpa lehet?

Bejegyzés: Hashimoto betegség - kezdeti tapasztalatok

Thor vagyok 2017.11.03. 12:43:42

Köszi szépen, elolvasom jól. Én sajna egyre inkább azt látom, hogy ebben a témban az ember vagy kutat magának és megkeresi azt az orvost, aki aztán hajlandó, vagy felfordulhat csöndesen, de a kór természetéből fakadóan csak lassan, és hosszan tartó kritikán aluli életminőséggel előtte.
Én is magánorvoshoz járok és minden laboromat magam fizetem, és bár jó sokba van nekem az egész, egy panasz-szavam se lenne, ha működnék rendesen.

Tegnap a te füzetkéden felbuzdulva kigyűjtöttem az utóbbi két év összes labor adatát, beírtam egy excelbe, csináltattam vele egy grafikont, ráhúztam a ref határokat és aztán majdnem sírtam. Olyan szinten vagyok halálba szivatva, és olyan rövid időkre és olyan picivel voltam ezalatt az alsó határ fölött egy hangyakakányival, hogy azt kell mondanom, fenomén vagyok, hogy azokban a pillanatokban amikor egy kis ajtó nyílt, mégis le tudtam fogyni 10 kilót, mielőtt lerontottuk volna újra a dózisomat mert jaj jaj nem termelek TSH-t (és visszahíztam 12-t). És sztárdokihoz járok, akinek a jóindulatához nem fér kétség, mégis ez a kanossza van. Itt én is belekezdhetnék a tirádába, a tömegekről, akik eddig se jutnak, de addig minek, ameddig még a saját dolgomat se tudom megoldani?

Az Armourról: Magyarországon nem forgalmazzák. De persze be lehetne szerezni külföldről, ha valaki arra is szán pénzt, viszont nincs orvos, aki hajlandó lenne felírni - úgy tűnik, ez az ördögűzéssel és a homeopátiával került egy kategóriába a magyar orvoslásban. Amúgy meg elvileg az csak a nem megfelelő T4-T3 átalakulásra megoldás, úgyhogy ref határon belüli reverz T3-mal különösebb alapja sincs az embernek kierőszakolni. De jövő héten megyek egy másik orvoshoz, felvetem neki is.

Bejegyzés: Hashimoto betegség - kezdeti tapasztalatok

Felicitasz · http://felicitasz.blog.hu 2017.11.02. 15:25:45

@Thor vagyok: Még ezt betenném ide információnak:
www.mayomedicallaboratories.com/test-catalog/Clinical+and+Interpretive/8634
különös tekintettel erre:

First-order tests for autoimmune thyroid disease include TPO / Thyroperoxidase (TPO) Antibodies, Serum (most suited for suspected cases of autoimmune hypothyroidism) and THYRO / Thyrotropin Receptor Antibody, Serum. Thyrotropin receptor antibody (TSHR-antibody) is a binding assay that detects both TSI and TSHR-blocking autoantibodies; it can be used instead of this TSI assay for most applications, as long as the results are interpreted in the clinical context. The TSHR-antibody test has a shorter turnaround time than the TSI assay, is less expensive, and if interpreted within the clinical context, has excellent correlation with the TSI assay. Specific detection of TSI is accomplished by this second-order bioassay.

Bejegyzés: Hashimoto betegség - kezdeti tapasztalatok

Felicitasz · http://felicitasz.blog.hu 2017.11.02. 15:16:07

@Thor vagyok: Nem értem félre, csak elnagyoltan fogalmaztam :S
Igen, visszatekintős sztori, vagyishát, folyamatban levő sztori, de mindenesetre az elején nem voltam alkalmas arra, hogy megírjam, több adatra volt szükségem.

Két napja gondolkodom a helyzeten amit leírsz; a levo elvileg arra való, hogy a kieső pajzsmirigyhormont szintetikusan pótolja, és ez (megintcsak elvileg) akkor is lehetséges, ha már nincs is pajzsmirigy.
125 mcg-től még van adagolás felfelé (ez abszurd, hogy nem sikerül annyi T4-et beléd pumpálni amennyi legalább a normálérték alsó felét stabilan hozná), illetve van más gyógyszer is, nem csak a Levo: van akinek az olyan pótlások mint az Armour sokkal jobban beváltak, mert jobban hasonlítanak a biológiai mechanizmusra.

"háziorvos nem kérhet semmilyen más pajzsmirigy labort, mint a TSH-t, ameddig az a ref határokon belül van, mondván, hogy addig a T4 úgyis jó (az első 10 kilómat és az izületi fájdalmakat így szereztem, mire privát doki, pénzért megcsináltatta a T4 T3-at is) inkább bele se gondolok, milyen tömegek lehetnek itt pajzsmirigybetegek kezelés nélkül."
Ez rettenetes, és bele se kezdek a tirádába, mert nem lesz az jó senkinek. :S
És ezek után hogy vessem fel neked, hogy nézess TSI értéket?! (thyroid stimulating immunglob.) mert az esetleg információ lesz arra nézvést, hogy mi a frász van a visszacsatolással...

Amúgy, a háziorvos lehetőségei itt is korlátozottak, és én is átmentem (emiatt) egy endokrinológiai praxisba, egy olyan helyre ahol az orvosok egy Duke-os kutatásban is benne vannak. Részben azért is kezdtem el erről az egészről írni, mert amit én csinálok, az félig-meddig egy kísérleti program: szórakozom a kajával, táplálékkiegészítőkkel, marha fegyelmezett vagyok (nem mondom hogy nem ettem glutént amikor de, pontosan szedem a gyógyszert, naplózom amikor adagolást váltok, naplózom a nyári kürtőskalácsot és hogy utána mi van a vérképemben stb.) és amit csinálok az egy pár más hozzám hasonló páciens hasonló "szórakozásaival" együtt bemegy egy adatbázisba, amiből aztán vagy lesz valami, vagy nem.
Ez mind "anekdotikus bizonyíték", értve ez alatt azt, hogy ez nem "kutatás" - mert azt tényleg nem lehet funkcióképes felnőtt emberekkel megcsinálni, hogy beköltözünk egy laborba kontrolláltan enni és minden egyébről is számot adni. Én most csak része vagyok egy adatgyűjtésnek arról, hogy szubklinikus fázisban ezt meg azt csinálva ezt meg azt sikerült elérnem.
Azért írom meg, hogy akinek ez segít, az felhasználhassa.

Bejegyzés: Hashimoto betegség - kezdeti tapasztalatok

Thor vagyok 2017.11.02. 10:16:00

Ja hogy ez visszatekintő írás, nem friss meglepetés :)
Azt hiszem, ezt a TSH dolgot félreérted: TSH-t lenyomó közvetlen kezelés nem létezik (még) TSH-t csakis visszacsatolással nyomnak le – azzal, hogy a T4-et felnyomják. Na nálam ez a visszacsatolás esett szét, nincsen, nem létezik, úgy nulla a TSH-m, hogy a T4-emet nem sikerült még napi 125 mikrogr tiroxin szedéssel se feltolni a ref alsó határára. A szervezetem úgy gondolja, hogy ha pótoljuk kívülről, rohadjak meg, és oldjam meg egyedül. Próbálkoztak a dokik gyógyszercsökkentéssel, akkor is nulla maradt, csak jól meghíztam. Egyes egyedül akkor indult meg fölfelé, amikor egyszer most nyáron kipróbáltattak velem 10 napot gyógyszer nélkül, de a T4 ezalatt a normál alsó határának _a felére_ esett vissza (és olyan zombi voltam, mint soha, félálomban töltöttem a napjaimat, csak arra riadtam fel, amikor a pajzsmirigyem fojtogatott). Többek közt ezért nagyon veszélyes a jó magyar spórlós gyakorlat, hogy háziorvos nem kérhet semmilyen más pajzsmirigy labort, mint a TSH-t, ameddig az a ref határokon belül van, mondván, hogy addig a T4 úgyis jó (az első 10 kilómat és az izületi fájdalmakat így szereztem, mire privát doki, pénzért megcsináltatta a T4 T3-at is) inkább bele se gondolok, milyen tömegek lehetnek itt pajzsmirigybetegek kezelés nélkül.
Arra még soha senki nem válaszolt, bármelyik orvost faggattam, hogy mitől esik szét a visszacsatolás, mire utal, mit lehet kezdeni vele. Szerintem fogalmuk sincs. Pedig ahogy elnézem a pajzsmirigyes facebookos csoportokat, messze nem én vagyok az egyetlen ilyen. Szóval a mi esetünkben a TSH alacsonyan „tartása” nem megoldás semmire, sőt.

Bejegyzés: Hashimoto betegség - kezdeti tapasztalatok

Felicitasz · http://felicitasz.blog.hu 2017.10.31. 16:47:13

@Thor vagyok: Időrend fordítva van, hashimoto diag. után vezettem be a gluténmentest (és sosem tettem volna ha nem ez tűnik a legértelmesebb megoldásnak). Egy évre terveztem kipróbálni, és amikor megint mentem laborra, nagyon kíváncsi voltam a számokra hogy javultak-e valamit.
Maradt a gluténmentes :S

Vas: valahogy 2002-2003 körül rendbejött, senki se tudja, miért. Én se. Azzal szoktam viccelni, hogy a kanadai levegő. Negyedéves egyetemistaként még vérszegény voltam, akkoriban volt egy laborom olyan serum iron - nal ami kevesebb volt mint a grafikonon a hiányállapot legalja. Kaptam gyógyszert, de több idő nem volt akkor ezzel foglalkozni, három szak, államvizsga, esküvő, Kanadába költözés. Legközelebb akkor lett új vérképem, amikor az Optimálisba mentünk a férjemmel családtervezős előszűrésre, 2003 vagy 2004 nyara. Minden rendben volt. És a terhesség második felét kivéve azóta is, utóbbi időszakban szedtem generikus vasszulfátot, és segített.
Ha fejreállok se tudom megmondani, hogy ezt mi hozta rendbe, de azóta is rendben van, tíz éve rendben van.

A Hashimotóval hároméves sztorim van csak, de egyelőre meggyőződésem hogy a gyorsreagálású háziorvosomnak köszönhetem a jelen állapotomat, meg persze a mázlimnak, mert lehetett volna úgy is, hogy kipróbálom a gluténmentest egy évre, és nem történik semmi, és akkor nem lett volna más választás mint tovább keresgélni a tűt a szénakazalban, hogy na vajon mi lehet az az egy (két, három...) faktor, amivel én érdemben tehetek valamit hogy az autoimmunt lelassítsam.

Nem biztos, hogy baj a nagyon alacsony TSH, még ezt mondanám az olvasmányaimból. Hashimotóval amúgyis érdemes 1 alatt tartani a TSH-t, ami átlagos-egészséges szemszögből meg a konvencionális orvoslás paramétereivel abszurd, de másfelől meg ha kvázi "lekapcsoljuk" a pajzsmirigyet, akkor lassabban is pusztul, és nekünk főleg ez kell, hogy legyen még pajzsmirigyünk mire valaki a gyógymódot felfedezi.
De persze fogalmam sincs az egyéb paramétereidről, szöveti károsodás meg effélék (ultrahang), szóval ezt most tényleg csak felvetettem szakirodalmilag. :S
Biztosan állítani annyit tudok, hogy _nekem_ a "normalizált" TSH után az volt a következő kezelési fázis, hogy lenyomni a TSH-t 1 alá (egész konkrétan a 0.5 - 1.5 közti sávnak lehetőleg az alsó felébe, de az 1.2 még "határeset elfogadom").
Elvileg lehetne még tovább is (0.5 alá), de a pengeélen nekem még úgy kell táncolnom, hogy ne alkossak magamnak túlműködés tüneteket.

Bejegyzés: Hashimoto betegség - kezdeti tapasztalatok

Thor vagyok 2017.10.31. 15:25:59

@Felicitasz: Nyöhh :) már közel járok hozzá, de még nem 100%
De ha te már egy ideje gluténmentesen eszel ilyen-olyan egyéb indokokból, és mégis kialakult a Hashimoto, akkor neked ezen nincs mit konsziderálni.
Még egy dolog, csak mert emlékszem, hogy a vasbevitellel is küzdöttél - a vashiány is összefüggésben van a pajzsmirigy alulműködéssel. Bár ahhoz általában már a T4 értéknek is meg kell csúsznia. Ez az én majdnem másfél évtizedes kórtörténetemben szépen nyomonkövethető.
Ezt a füzet dolgot bevezetem, bár ahogy az itthoni kultúrát ismerem, hajat fognak tépni tőle. Nekem csak el vannak mentegetve a leleteim, abból most visszanéztem épp, hogy két éve ilyenkor még egész tisztességesen termeltem TSH-t. Mostanra már semmit, ill rendszerint azt írják oda, hogy <0,01. Vagyis nem mérhető.

Bejegyzés: Hashimoto betegség - kezdeti tapasztalatok

Felicitasz · http://felicitasz.blog.hu 2017.10.30. 17:17:31

@Thor vagyok: Szia Thor :) D-vitaminra többféle szám van, többféle módon is mérik, majd még erre is visszatérek.
Én egyelőre felvetném, hogy próbáld ki a gluténmentest, a következőkben erről külön is fogok írni, hogy nekem ez hogyan ment: én nagy kenyeres-kalácsos voltam egész életemben, jó sütiket sütöttem, szeretem a tésztákat, pizzát, tényleg minden ilyesmit. A gluténmentes evés igazából már három éve az életem nagy fájdalma, számos különböző okból, és hiába a sok gluténmentes pékáru, ez-az, némelyik tényleg egészen jó is, az is jó amit én csinálok, de NEM UGYANAZ.
Csak azért vagyok képes csinálni, mert a számokon viszont egyértelműen látszik, hogy nekem ezt kell csinálnom. :S

Bejegyzés: Hashimoto betegség - kezdeti tapasztalatok